老年人喝茶

很多人会惯睡前喝茶，庐山什么茶但茶叶中含有的咖啡因对中枢神经的兴奋作用很强，很容易导致晚睡、夜晚失眠。特别是对于中老年人来说，睡眠质量是影响一整天精神的重要因素。但老年人喝茶一定要讲究时间，千万不要在不该喝茶的时候饮茶，否则不仅会让养生效果大打折扣，甚至还会影响肠胃健和睡眠质量。 老年人在什么时间不宜喝茶。

老年人长期喝茶有什么危害

现在年轻人喝茶的趋势越来越好，当然老年人喝茶同样也是有很多好处的。 除了上方给大家推荐的六大茶类，那就来说说老年人喝茶的好处吧~ 1。 还有，红茶长条昔归茶楼老人们喝茶要注意时间，喝茶会影响睡眠质量的，所以老人不要在睡觉之前喝茶，99万冰岛还有茶的兴奋作用可以持续很久的时间，所以要喝茶时间久得早点，香茶的意思汀? 虽说世人都知茶是健饮品，但有的人喝茶之后却出现了身体使不上劲，头晕以及吸不畅的现象，所以就有人说中老年人不宜喝茶，要忌茶。

1老年人喝茶需注意的事茶对人身体有好处，不同的茶其中的有效成分可以降低血压，血脂，利尿助消化，醒脑提神，防辐射，预防和抗癌的等作用。因而喝茶的时候对于茶类的选择就显得为重要，如果喝的茶类本就对老人身体不利，那么再正确的喝茶方法也没用。所以对于老年人来说，饮用茶性和，对肠胃刺激性弱的茶类。

老年人喝茶的好处: 1、止渴消暑:茶叶中的多酚、果胶、氨基酸等成分与唾液发生化学反应，使口腔得到滋润，产生清凉的感觉，所以在气较高时，喝茶可以止渴消暑； 2。老年人应该怎么喝茶？1. 喝适合自己身体的茶。什么是适合自己身体的茶？除了下面文章推荐的一些茶外，的答案应该是你是身体告诉你的，哪种茶喝起来最服，哪种茶就适合你。

中国是一个饮茶大国，在我国有很多人都有饮茶的惯，其是老年人，有很多老年人都喝茶，喝茶对老年人养生保健起着积极的作用。而且老人家都会有些自己的小惯，比如喝茶就是老人生活当中的一部分，很多老人都嗜茶。但老年人真的适合喝茶吗？答案是适合喝茶。

老年人的身体本身就不是很好，如果喝茶太多的话，就会刺激到老年人的身体，从而导致老年人的身体出现不良的状况。另外，如果大量的喝茶的话，还会对老年人的肠胃产生不良的影响。部分老年人喝茶的时候喜欢放些糖，比如喝花茶带有苦涩的味道，喜欢放些白糖或乌干（含糖较高）之类来增加口感。那么这种惯也是不好的。世界生组织建议。